口臭悩み・ケア

【口の臭い女】女性の口臭の悩みを解決するためにオススメな方法

口臭女性悩み

女性の口臭の悩みを解決するためにオススメな方法

口臭は男性特有のものと思っている人もいるかもしれませんが、女性でも口臭に悩む人はたくさんいるのです。

最近ではスメハラなんて言葉もあるように、体臭や口臭などがどれだけ相手に不快感を与えているのかが分かりますね。

ここでは女性の口臭の悩みを解決するために、本当にオススメできる方法をシンプルに解説していきます。

口臭は様々な原因で起こりうるもの、口臭の悩みを抱えている女性は見逃さずに参考にしてみてください。

女性の口臭の悩み~その根本の原因とは~

まずは女性の口臭の根本的な原因を解説していきましょう。

なぜ口臭が発生してしまうのか、女性特有の原因もありますので原因をしっかりと知っておくことが口臭解消にとても大切だと言えます。

主に次の3つの原因が挙げられますので一つずつチェックしていきましょう。

産後も口臭がきつくなることも

女性の口が臭くなるのは出産が影響していることもあり、産後から口臭がきつくなることもある

⇒関連記事 産後の口臭の予防と対策方法をわかりやすくシンプルに解説

唾液不足

まずは唾液不足、これは口臭の大きな原因の一つです。

たまに唾液が口臭の原因だと思っている人がいますが、それは違います。

唾液は口内の最近の増殖を抑える働きがあり、さらに最近が歯垢などを分解することで発生するガスのニオイの抑制にも役立ってくれているのです。

ストレスなどでドライマウスになっている人、口呼吸が癖になってしまい口内が乾燥しがちな人はそれが口臭の原因となっている可能性が高いです。

唾液不足は口臭の原因になるとまずは覚えておきましょう。

胃腸の荒れ

そして胃腸の荒れも口臭の原因です。

内的な口臭の原因として胃腸の荒れが大きな要因を締めていることはご存知の人も多いことでしょう。

ニンニクをはじめニオイがきつい食べ物が胃腸に入っていると、そこから口臭につながることは有名です。

その場合は当然一時的な口臭ですが、慢性的に胃腸が荒れ気味の人はそれと同じ様な状態が常に続いています。

荒れた胃腸から昇って呼気として吐き出される嫌な口臭は本当にきついニオイがするものです。

歯磨きやマウスウォッシュをしているのにいつまでも口臭が取れないと言う場合には胃腸の荒れが原因の可能性が高いと覚えておきましょう。

 

加齢による口臭も

また女性の場合には更年期になると口臭が発生する、悪化するなんてケースもあります。

ホルモンバランスの乱れやストレスなどから胃腸の荒れにつながってそれが口臭の原因となる場合。

更年期による口内の乾燥やネバつきから口臭が発生する場合など加齢や更年期が原因の口臭は様々です。

もちろん男性も加齢による口臭の様々な理由で発生しますが、それは男性だけではなく女性にもありうることだと覚えておきましょう。

⇒関連記事 更年期からはじまる口臭予防・対策をすごくわかりやすく解説

女性の口臭の悩みを解決するためには

3つの口臭の原因を解説してきましたが、ここからは肝心の「どうすれば女性の口臭の悩みを解決できるのか」について触れていきます。
しっかりと対策をして口臭の悩みは早め早めに解消してしまいましょう。
万が一にもキスをするときに口臭がひどくて相手に幻滅されてしまうなんてのは絶対に避けたいですよね。
だからこそ口臭の悩みを解決するための方法を自分のできる範囲でしっかりと実践していきましょう。

生活習慣の改善

まずは生活習慣の改善です。

特に睡眠不足やストレス等は胃腸の荒れの原因にもなり、それが口臭発生の原因である人も少なくありません。

睡眠不足はホルモンバランスの乱れやストレス増加にも繋がりますので、できる限り毎日7時間以上の睡眠時間は確保するように意識してみましょう。

また運動不足の人は内臓機能が弱っている可能性も考えられますので、軽いストレッチやヨガなどでもいいのでぜひ試してみてください。

特にヨガは体全体の巡りが良くなり胃腸が活性化する効果を見込めますのでオススメです。

食生活の改善

また食生活の改善も大切なポイントです。

特にスナック菓子やジャンクフードなどが好きな人は要注意。

それらは口臭や体臭の原因にもなりうるので、できることなら避けるか自分のできる範囲で少しずつ量を減らすことをオススメします。

そして取り入れたい食品がヨーグルトです。

ヨーグルトは腸内環境を整えてくれる効果に優れているため非常にオススメです。

その他にも腸内環境を整えてくれる発酵食品や乳酸菌飲料などもオススメですので、胃腸を整える食品を積極的に摂取するようにしてみましょう。

食生活を少し改善するだけでも口臭が若干改善されてきたなんて人も少なくありませんので、食生活の改善を軽視することなくできる範囲で改善してみてはどうでしょうか。

先の唾液不足の人はガムを噛んだり梅干しをたまに食べるようにするなんて方法もアリですね。

最もオススメなのが口臭サプリ

そして最もオススメな口臭対策、口臭改善法が口臭サプリです。

口臭対策に優れた成分をしっかりと配合して、サプリだからこそ体の内側から口臭対策をすることができます。

また口の中で少し舐めてから飲むタイプのサプリであれば口内環境の改善にも役立ちますので非常におすすめです。

当サイトでもオススメしている口臭サプリのINIO(イニオ)などは水ですぐに飲み込まずに少し舐めて溶かして活用するタイプの口臭サプリということもあり、即効性に優れた口臭サプリだと口コミでも大好評。

慢性的な口臭の原因を根本から解消したい人も、即効性の高い口臭対策をしたいと考えている人にも自信を持ってオススメできる最高品質の口臭サプリです。

お試しキャンペーンがかなりお得なので口臭サプリを探している人や、とりあえず口臭サプリがどんなものなのか試したいと考えている人もぜひ気軽に試してみてはどうでしょうか。

お手軽にもかかわらずに、自分で行うちょっとしたセルフケアよりも遥かに優れた効果を発揮してくれるのが口臭サプリが口コミでも好評な理由です。

もちろん口臭サプリに頼りっきりになるのではなく、上記で解説した生活習慣や食生活の改善も組み合わせることでより短期間で美しい息を取り戻すことができるようになるでしょう。

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